Autogén Tréning sajátélmény szociális területen dolgozó szakemberek számára

Tandíj: 54000 Ft (30 x 1800 Ft)

Az Autogén Tréning (AT) elsajátítása a gondozó foglalkozásúak testi-lelki egészségének megőrzését, személyiségének harmonizálását, az önismeret erősítését szolgálja. A relaxáció egyfajta módosult tudatállapot, összhangot teremt az agy két féltekéjének működésében. A résztvevők olyan feszültségszabályozó, stresszkezelésre alkalmas módszer birtokába kerülnek, mely folyamatos mentálhigiénés „önkarbantartást” jelent számukra. Növeli a teherbírást, a tűrőképességet, az empátiás készséget, melyeknek nagy hasznát vehetik napi segítő-gondoskodó munkájuk során. A testtel való mentális kapcsolat, a testi és szellemi tudatosság integrálása a szervezet jobb önszabályozását teszi lehetővé. Segíti előtérbe helyezni az intuitív gondolkodást, az elfogadóbb érzelmi viszonyulásokat, ezáltal a személyiség nyitottabbá válik. Emellett az asszociatív-szimbolikus gondolkodás elsajátításával a kreatív gondolkodás is fejlődik. Pszichoszomatikus panaszok, alvászavar, szorongás stb. esetében is jól alkalmazható.